É uma aula de ciclismo indoor que utiliza bicicletas estacionárias especiais para a simulação de percursos variados ao som de trilha sonora motivante. Por esse motivo é uma aula de grande procura.

Uma aula com trabalho muscular muito intenso, principalmente a musculatura das pernas e glúteos. Além de uma grande melhora do sistema cardiovascular e do condicionamento físico.

Spinning e a perda de calorias

O spinning é uma ótima opção para você gastar muitas calorias de uma forma divertida. O gasto calórico em uma aula pode passar de 500 Kcal, a quantidade de calorias gastas varia de acordo com as características de cada pessoa.